Kursplan
Yogastudio
HERZLICH WILLKOMMEN!
Im SHAKTI YOGALOFT kannst du Yogakurse in Präsenz Unterricht oder Live Online aus vielen verschiedenen YOGASTILEN und Zeiten im KURSPLAN auswählen. Wir bieten Yoga für alle LEVEL von Einsteiger bis Fortgeschrittene an.
Von Montag bis Freitag gibt es in unserem KURSKALENDER ein vielseitiges Yoga-Angebot für dich. Unser YOGATEAM bietet Hatha Vinyasa Flow, Morning Flow Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga Relax an.
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Alle YOGAKURSE nur mit VORANMELDUNG- MATTENRESERVIERUNG
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Es gibt Drop Ins Tickets oder 3er Abos, 5er und 10er-Karten,
einfach über den Kursplan auf den jeweiligen Yogakurs klicken,
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YOGA KURSPREISE im YOGASTUDIO:
Yoga Probestunde -15,00 €, Einmal möglich.
Yoga Drop In - 17,- €, Jederzeit möglich.
3er EASY ABO - 39,00 €, 2 Monate gültig.
5er TAKE FIVE ABO - 69,00 €, 3 Monate gültig.
10er FLEX ABO - 139,00 €, 6 Monate gültig.
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YOGA GESCHENKE GUTSCHEIN!
Für jeden Anlass einen Geschenkegutschein.
Der Yoga Gutschein in einer schönen Karte mit Briefkuvert, das tolle Geschenk!
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"Ob kraftvolle Hatha-Flow oder ruhige Yin Yoga-Stunden mit Catrin, in den Yoga Stunden komme ich immer super bei mir an. Natürlich sind im Yogaloft ALLE herzlich willkommen. Wer unter Yoga mehr als aneinander gereihte Körperübungen versteht, ist hier jedoch bestens aufgehoben. Namaste!“ Stefanie K.
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VIELSEITIGE YOGASTILE IM SHAKTI YOGALOFT
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HATHA FLOW YOGA-
Ist eine Kombination von zwei Stilen. Hatha Flow Yoga wird in einem langsameren Tempo praktiziert, wobei der Schwerpunkt auf dem Atem, kontrollierten Bewegungen und Dehnungen liegt. Beim Flow Yoga liegt der Schwerpunkt darauf, den Atem mit den Bewegungen zu verbinden, die in der Regel in einem schnelleren Tempo ausgeführt werden.
In einer Hatha Flow-Praxis gibt es einen konstanten Bewegungsfluss.
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YIN YANG YOGA
Im Yin Yang YOGA werden die Übungen passiv in Yin.und ganz ohne Kraft ausgeführt. Es geht nicht um das aktive Prinzip der Muskeln, sondern die tieferen Schichten im Körper, wie zum Beispiel die Faszien werden angesprochen Die Yin Übungen werden wesentlich länger gehalten als in den aktiven Yogastilen. Durch dieses lange Halten wird der Chi-Fluss im Körper harmonisiert. Im Yang Flow werden dynamisch und voller Energie flowig stabilisiert.
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HATHA YOGA
Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga, die klassischen Asanas sind so konzipiert, um physischen wie seelischen Bedürfnissen beizukommen, die unser heutiger Lebensstil mit sich bringt. Hatha Yoga ist eine kraftvolle Yogapraxis, die Deine Selbstheilungskräfte aktiviert und Dich lehrt, Deine einzigartige Persönlichkeit zu leben. Es wird entweder eine ausgeglichene Reihe verschiedener Yogapositionen oder in themenbezogenen Einheiten geübt.
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HATHA VINYASA FLOW
Hatha Vinyasa Flow Yoga mit Schwerpunkt in einer fließenden Übungsabfolge, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert. Alle Asanas (Körperhaltungen), die unterrichtet werden, sind einfache als auch komplexe Variationen. Es fließen einfache Pranayamas (Atemübungen), Bandhas ("Energieschleusen"), Meditation und andere Themen aus dem Yoga in den Unterricht ein. Zum Ausklang mit Mantra Meditation und Yoga Tiefenentspannung.
Der Kurs im Shakti-Yogaloft ist geeignet für alle, die eine dynamische Praxis, aber auch die Ruhe und Kraft im fließenden Stil.
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YIN YOGA RELAX
In diesem Yin YogaKurs werden die Yoga Übungen passiv und ganz ohne Muskelkraft ausgeführt. Mit Körper Energie- Stretching und dehnen die Energiebahnen und bereiten den Energiefluß im ganzen Körper vor. Eine meditatives Yoga zum Chill Out am Abend!
Durch dieses lange Halten wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und eine ausgleichende Harmonisierung für Body, Mind, Soul. Loslassen und auftankem! Sound Bath mit Klangschalen und Yoga Tiefen- Entspannung.
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VINYASA FLOW YOGA
Der Vinyasa Flow Yogastil verbindet ruhige ineinander fließende Asanas mit der bewussten Atmung (Ujjayi). Dabei wird mit einem sanften Mantra Chanting begonnen, auf das eine variierende Sequenz von stehenden und sitzenden Positionen, Twists und Umkehrhaltungen folgt. Der Flow fördert deine Ausdauer und Flexibilität, stärkt deine Muskulatur und entspannt Körper und Geist ganzheitlich.
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TAO YOGA & QI GONG
Du lernst eine meditative Bewegungsform mit Tao Yoga und leichten Qi Gong Übungs-Sequenzen die Lebensenergien und das Qi anzuregen. Durch den verbesserten Energiefluss im Meridiansystem zu mehr Gesundheit und Harmonie in Körper, Seele und Geist zu finden.
Deine schöpferische und geistige Ausdruckskraft der 5 Elemente wird mit stärkender Vitalität und Ausgeglichenheit durch das Tao Yoga angeregt. Dieses tief wirkungsvolle Yoga und Qi Gong bringt dich in Kontakt mit deinen inneren Organen und Körperenergien. Tao Yoga ist eine Quelle für Heilung und seelische Ausgeglichenheit.
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MBSR MEDITATION
Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Die diversen Techniken sind abhängig nach ihrer traditionellen Herkunft und sollen dazu führen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußerst klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind. Achtsamkeits Praxis und MBSR Meditation Kurse werden regelmäßig im Shakti Yogaloft.
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CANTIENICA MORGEN-KURS
CANTIENICA®-Methode ist ein gezieltes Ganzkörpertraining. Ausgehend von der optimalen Ausrichtung des Beckens arbeitet die Methode mit der Vernetzung des Beckenbodens (Levator Ani) mit der Tiefenmuskulatur von Hüfte, Beinen und Rumpf. Alle Knochen werden durch das CANTIENICA®-Training optimal ausgerichtet und in die Tiefenmuskulatur vernetzt, die Wirbelsäule dadurch in ihrer gesamten Länge aufgespannt und die Gelenke befreit.
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RÜCKBILDUNG FÜR MÜTTER
Während des CANTIENICA®-Trainings, das sich in diesem Kurs an junge Mütter richtet, wird der Beckenboden in der Tiefe trainiert und so dauerhaft entlastet, wird der Levator Ani (Beckenbodenmuskel) mit sämtlichen Tiefenmuskeln von Hüfte, Bauch, Rücken und Beinen vernetzt, kann sich die Wirbelsäule in ihrer gesamten Länge aufspannen.
Wir optimieren die Haltung fürs Stillen, Tragen, Spielen und für viele Alltagshaltungen mehr. Und ganz nebenbei wird der Körper gekräftigt, gedehnt und schön geformt. Von Sohle bis Scheitel. Von innen nach außen.
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RESTORATIV YOGA
Eine regenerative Yoga Session zum Ende der Arbeitswoche.Wir starten mit ein paar Yang Elementen zum Aufwärmen der Muskeln und des Gewebes. Danach leite ich durch passive Yin Yoga Positionen. Hier liegt der Fokus auf dem Loslassen. So lockern und entspannen wir unsere Muskeln und Faszien und lassen den Stress der Woche hinter uns.
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https://www.Yogalehrer-Berlin.de