Kursplan

Kursplan-Studio & Online

HERZLICH WILLKOMMEN-NAMASTE!

Im SHAKTI YOGALOFT kannst du in Präsenz Unterricht oder Live Online aus vielen verschiedenen YOGASTILEN und Zeiten im KURSPLAN auswählen: von Hatha Vinyasa Flow, Morning Flow Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und MBSR Achtsamkeit-Meditation, bei uns findest du deinen passenden YOGAKURS. Wir bieten Yoga für alle Level von Einsteiger bis Fortgeschrittene an.

NUR MIT VORANMELDUNG FÜR YOGAKURSE IM KURSPLAN-MIT MATTENRESERVIERUNG!

Du kannst deine Yogamatte für den jeweiligen Yogakurs in unseren BUCHUNGSKALENDER Fitogram Online reservieren und buchen, einfach im KURSPLAN auf Yogakurs klicken und mit Deiner Email vorher registrieren oder schreibe uns für eine Email.
USC Mitglieder sind Willkommen.

Bitte bringe ein Handtuch oder Yogamatte mit. Wir lüften regelmäßig in den Yogastunden und im Wechsel von den Yogakursen.

Euer Shakti Yoga Team

KURSPREISE:

Alle Yogakurse sind über den Kursplan erhältlich, deine Yogamatte vorab Online den Platz in unserem Buchungssystem Fitogram einfach mit Deiner Email reservieren.

PROBESTUNDE:

12,00€-einmal Yogakurs Teilnahme möglich.

YOGA EINZELBESUCH:

15.00 € Drop In-Jederzeit möglich.

5er YOGA ABO-5x Yoga für Yogastudio und Live Online.

65,00 €-3 Monate gültig.

10er STARTER ABO-für neue Yogis

108,00 €- Starter Abo- 4 Monate gültig.

10er FLEXI-ABO-Für alle Yogakurse Studio und Online.

140,00 €- Flexi Abo - 12 Monate gültig.

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Standort:

SHAKTI YOGALOFT

Leberstr.13 VH (Linke Glastür)

10829 BERLIN

Telefon 030-81859242

Email: info@yogalehrer-berlin.de

https://www.Yogalehrer-Berlin.de

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YOGASTILE im YOGASTUDIO:

YIN YOGA
Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt. Es geht nicht um das aktive Prinzip der Muskeln, sondern die tieferen Schichten im Körper, wie zum Beispiel die Faszien werden angesprochen, die im aktiven Yoga üblicherweise nicht so fokussiert werden. Die Übungen werden wesentlich länger gehalten als in den aktiven Yogastilen. Durch dieses lange Halten wird der Chi-Fluss im Körper harmonisiert. 

"Slow down and Relax im YIN-Yoga"

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga, die klassischen Asanas sind so konzipiert, um physischen wie seelischen Bedürfnissen beizukommen, die unser heutiger Lebensstil mit sich bringt. Hatha Yoga ist eine kraftvolle Yogapraxis, die Deine Selbstheilungskräfte aktiviert und Dich lehrt, Deine einzigartige Persönlichkeit zu leben. Es wird entweder eine ausgeglichene Reihe verschiedener Yogapositionen oder in themenbezogenen Einheiten geübt.

"Enjoy your Dance of Energy"

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Das ausgewogene Körpertraining nach Joseph H. Pilates stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Neben Beweglichkeit,Durchblutung und einem kräftigen, schlanken Muskelaufbaufördert dieses Angebot die Wahrnehmung für den eigenen Körper und macht den Kopf frei.

Für Einsteiger/innen: Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Korrektur von Haltungsschwächen und Vorbeugung von Rückenbeschwerden und verbessert die Konzentration.

"Balance your Body, Soul and Mind".

Hatha-Vinyasa-Flow

Hatha Flow Yoga mit Schwerpunkt in einer fließenden Übungsabfolge, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert. Alle Asanas (Körperhaltungen), die unterrichtet werden, sind einfache als auch komplexe Variationen. Es fließen einfache Pranayamas (Atemübungen), Bandhas ("Energieschleusen"), Meditation und andere Themen aus dem Yoga in den Unterricht ein.

Der Kurs im Shakti-Yogaloft ist geeignet für alle, die eine dynamische Praxis, aber auch die Ruhe und Kraft im fließenden Stil suchen. Die Aufmerksamkeit liegt auf der Atmung in tieferen Ebenen, was eine intensive Energieerfahrung hervorruft. Zu jedem Ausklang einer Yogastunde mit Mediation und Entspannung.

"Find the Way of Yoga Fire inside".

Vinyasa Flow Yoga

Der Vinyasa Flow Yogastil verbindet ruhige ineinander fließende Asanas mit der bewussten Atmung (Ujjayi). Dabei wird mit einem sanften Mantra Chanting begonnen, auf das eine variierende Sequenz von stehenden und sitzenden Positionen, Twists und Umkehrhaltungen folgt. Der Flow fördert deine Ausdauer und Flexibilität, stärkt deine Muskulatur und entspannt Körper und Geist ganzheitlich.

Für alle Level offen.

Kundalini-Yoga

Die Kundalini Yogakurse sind ein traditionelles, ganzheitliches Yoga-System, das körperliche und seelische Gesundheit fördern. Durch teils ruhige, teils dynamische Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation wird der Bezug zum Körper und zur eigenen Person gestärkt.

EinsteigerInnen:Lösen von körperlichen und seelischen Verspannungen, Unterstützung der körperlichen Abwehrkräfte, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des Wohlbefindens.

Fortgeschrittene: Vorausgesetzt werden Vorkenntnisse in Kundalini Yoga. Vertiefung von Asanas und Atemtechniken, Stärkung der gesamten Muskulatur.

"Take your Time with Energy Kundalini Yoga"

Meditation
Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.
Die diversen Techniken sind abhängig nach ihrer traditionellen Herkunft und sollen dazu führen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußerst klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind.
Achtsamkeits Praxis und Meditation werden regelmäßig im Shakti Yogaloft angeboten.