Kursplan

Kursplan-Studio & Online

HERZLICH WILLKOMMEN-NAMASTE!

Im SHAKTI YOGALOFT kannst du in Präsenz Unterricht oder Live Online aus vielen verschiedenen YOGASTILEN und Zeiten im KURSPLAN auswählen: von Hatha Vinyasa Flow, Morning Flow Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und MBSR Achtsamkeit-Meditation, bei uns findest du deinen passenden YOGAKURS. Wir bieten Yoga für alle Level von Einsteiger bis Fortgeschrittene an.

ANMELDUNG für Yogakurs bitte nur vorab im KURSPLAN mit Mattenreservierung

Du kannst deine Yogamatte für jeden Yogakurs im BUCHUNGSKALENDER reservieren, einfach im KURSPLAN auf deinen Yogakurs klicken und nutze die Matten Reservierung für deinen Yogakurs.

UNSER HYGIENEKONZEPT:

Bringe deine eigene Yogamatte oder Handtuch für die Matte mit. Wegen Hygienestandards mit 2Gs ist nur mit Impfpass Nachweis Teilnahme im Yogastudio möglich! Eine FFP2 Maske im gesamten Yogastudio bitte auf und kann am Mattenplatz abgenommen werden.

Wir halten die AHA Regeln im Studio ein. Wir lüften regelmäßig in den Yogastunden und im Wechsel von den Yogakursen. Für alle Yoga Teilnehmer/innen in Yogakursen gilt 2G. Alle unsere Yogalehrer/innen sind geimpft und zusätzlich getestet.

Bereite dich für deinen YOGAKURS vor-

1. VORANMELDUNG bitte nur mit Mattenreservierung über unser Buchungskalender im KURSPLAN oder USC App.
2. beim ankommen Hände reinigen und das Empfangsformular vor dem Yogakurs ausfüllen.
3. Hygienestandards mit 2 Gs-einen gültigen IMPF-/oder GENESUNGSPASS vorzeigen.

Zusätzlich haben wir für saubere Luft im Yogastudio ganz neu einen RAUMLUFTREINIGER aufgestellt.

Wir bitten die aktuellen Hygienestandards zu respektieren und umzusetzen, damit wir weiterhin in unserem Yogastudio in Achtsamkeit und Wertschätzung das Yoga gemeinsam teilen können. Wir danken dir und freuen uns auf dich.

Euer Shakti Yogaloft Team

KURSPREISE:

Alle Yogakurse sind über den Kursplan erhältlich, deine Yogamatte vorab Online den Platz in unserem Buchungssystem einfach mit Deiner Email reservieren.

PROBESTUNDE: 12,00 € nur einmalig buchbar.

YOGA DROP IN (Studio und Online)-Für 1x Yoga Ticket.

15.00 € Drop In-Jederzeit

5er YOGA ABO  (Hybrid)-5x Yoga für vielseitige Yogastile im Yogastudio und Live Online.

70,00 €-3 Monate gültig.

10er YOGA ABO-FLEXI (Studio und Online)-vielseitig für alle Yogakurse im Studio und Live Online möglich.

130,00 €-Flexibel und Vielseitig, 5 Monate gültig.

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INFO/KONTAKT:

SHAKTI YOGALOFT

Leberstr.13 VH (Linke Glastür)

10829 BERLIN

Telefon 030-81859242

Email: info@yogalehrer-berlin.de

https://www.Yogalehrer-Berlin.de

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YOGASTILE vom Shakti Yogaloft:

HATHA YOGA

Hatha Yoga ist ein Oberbegriff für Energie- Yoga,"Hatha"= Sonne-Mond-Kraft, d.h. für yogische Körper- und Atemübungen und die 8 Stufen nach Patanjali. Hatha Yoga ist die im Westen am häufigsten praktizierte Form und wenn allgemein von "Yoga" gesprochen wird, ist meist Hatha-Yoga, der klassische Yogaweg gemeint. Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

In unserem Yogaunterricht kombinieren wir ein intensives Yoga Programm aus Yoga-Übunsgsequenzen-Asana, Pranayama-Atemübungen, Meditationen, Yoga-Nidra-Entspannungssequenzen, Bhaktiyoga-Mantragesänge.

"Find Oneness in Your Self"

YIN-YOGA

Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt. Es geht nicht um das aktive Prinzip der Muskeln, sondern die tieferen Schichten im Körper, wie zum Beispiel die Faszien werden angesprochen, die im aktiven Yoga üblicherweise nicht so fokussiert werden. Sie sind im ganzen Körper zu finden und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke sowie die Knochen.

Die Übungen werden wesentlich länger gehalten als in den aktiven Yogastilen. Durch dieses lange Halten wird der Chi-Fluss im Körper harmonisiert. Bei Menschen, die zu wenig Energie haben, wird der Energiefluss vermehrt angeregt. Eine gute positive gesundheitliche Wirkung im Yin Yoga liegt darin, dass die Meridiane (Nadis) durch das lange passive Halten aktiviert, beziehungsweise angeregt werden. Wenn die Meridiane gereinigt bzw. Blockaden gelöst werden, kann der Chi- (Prana) Fluss dadurch harmonisiert und ausbalanciert werden.

"Slow down and Relax im YIN-Yoga"

HATHA VINYASA FLOW YOGA

Hatha Vinyasa Flow Yoga ist eine fließende Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen mit tiefer Atmung verbunden werden. Die klassischen Asanas sind so konzipiert, um physischen wie seelischen Bedürfnissen beizukommen, die unser heutiger Lebensstil mit sich bringt. Für alle Level geeignet.

Hatha Vinyasa Flow Yoga ist eine kraftvolle Yogapraxis, die Deine Selbstheilungskräfte aktiviert und Dich lehrt, Deine einzigartige Persönlichkeit zu leben. Es wird entweder eine ausgeglichene Reihe verschiedener Yogapositionen oder in themenbezogenen Einheiten geübt.

"Enjoy your Dance of Energy"

VINYASA FLOW YOGA

Vinaysa-Flow ist eine dynamische fließende Yogaform - Der Ursprung des Vinyasa-Flow Yoga ist im Ashtanga Yoga zu finden. Die Schwerpunkte an einer dynamischen Übungsabfolge, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert. Alle Asanas die wir unterrichten (Körperhaltungen) sind einfache als auch komplexe Variationen. Es fließen einfache Pranayamas (Atemübungen), Bandhas ("Energieschleusen"), Meditation und andere Themen aus dem Yoga in den Unterricht ein.

Der Kurs ist geeignet für alle, die eine dynamisch-fließende Praxis suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Fliessenden Stil suchen. Die Aufmerksamkeit auf die Atmung in tiefere Ebenen, was eine intensive Energie Erfahrung mobilisiert. Zu jedem Ausklang einer Yogastunde mit Mediation und Entspannung.

"Awakening your Joy in Vinyasa and let it flow".

KUNDALINI YOGA

Die Kundalini Yogakurse sind ein traditionelles, ganzheitliches Yoga-System, das körperliche und seelische Gesundheit fördern. Durch teils ruhige, teils dynamische Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation wird der Bezug zum Körper und zur eigenen Person gestärkt.

EinsteigerInnen:Lösen von körperlichen und seelischen Verspannungen, Unterstützung der körperlichen Abwehrkräfte, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des Wohlbefindens.

Fortgeschrittene: Vorausgesetzt werden Vorkenntnisse in Kundalini Yoga. Vertiefung von Asanas und Atemtechniken, Stärkung der gesamten Muskulatur.

"Take your Time with Energy Kundalini Yoga"

MBSR-ACHTSAMKEIT

In Zeiten zunehmender Hektik braucht es eindeutige und konkrete Schritte, um sich in Achtsamkeit zu üben und seine Stressquellen zu identifizieren und zu reduzieren.

Ein MBSR-Kurs besteht aus einer sorgfältig abgestimmten Abfolge von Übungen verschiedener Disziplinen. Dazu gehören

  • Anleitungen zur Körperwahrnehmung;
  • einfache Bewegungsübungen, die dem Yoga entlehnt sind;
  • Meditationstechniken aus der buddhistischen Achtsamkeits-Tradition.

Bei all diesen Übungen liegt der Schwerpunkt auf der stillen Aufmerksamkeit auf das, was gerade geschieht.

Eingerahmt werden die Übungen durch

  • einen gemeinsamen Erfahrungsaustausch in der Gruppe;
  • Informationen über die Auslöser und Wirkungsmechanismen von Stress.

Zur Unterstützung erhalten Sie umfangreiches Begleitmaterial sowie CDs mit Anleitungstexten für die häusliche Übungspraxis. Infos unter Email: info@yogalehrer-berlin.de

MEDITATION
Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.
Die diversen Techniken sind abhängig nach ihrer traditionellen Herkunft und sollen dazu führen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußerst klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind.
Achtsamkeits Praxis und Meditation werden regelmäßig im Shakti Yogaloft angeboten.
 
"Awake in Silence".